Aktívny životný štýl si mnohí spájajú len s cvičením v posilňovni a pol-maratónmi. Pravda je však úplne inde. Ak sa chcete lepšie cítiť, je na čase odhodiť staré škatuľkovanie a pozrieť sa na veci tak, ako sú. Aktivita nesúvisí len s cvičením. Samozrejme, že do toho musíme započítať aj pohyb, no okrem neho je tu mnoho aspektov, ktoré sa prehliadajú a zanedbávajú. Ktorú sú to?
Aktívna myseľ
To je oblasť, na ktorú sa poľahky zabúda. Stačí, že sme zvyknutí na určitý štandard a nič iné s nami nepohne. Naše zmýšľanie často samo degraduje z mysle pozitívnej a zvedavej, na skľúčenú a lenivú. Nemáme žiadne otázky a ani záujmy, lebo sa nič nepýtame. Informácie sa nám sami podsúvajú a nie len my, ale aj naša myseľ je nekritická a lenivá. Zabúdame na detské časy, v ktorých sme objavovali svet taký aký je, nie taký, aký by mal byť podľa ostatných. Znie to síce gýčovo, no starať sa o svoj mozog sa vyplatí. Čítajte knihy, nové blogy alebo sa zoznámte s ľuďmi, ktorí majú odlišný pohľad na svet ako všetci okolo vás. Okrem dobrodružstva sa určite zabavíte a budete mať pocit, že niečo pre zmenu naozaj robíte.
Aktívny oddych
Pojem, ktorý sa z našich slovníkov vytratil akonáhle nám to prišlo vhod. Všetci chápu, ako je človek po práci unavený a vyčerpaný, ale to neznamená, že sa máte vzdať svojho súkromia, či nedajbože samého seba. Ako? Pasívne aktivity, ktoré sme si v poslednom čase tak veľmi obľúbili pohltili akúkoľvek nádej na pokrok a posun v našom živote. Menej sa zhovárame, venujeme rodine, či vlastným myšlienkam. Preto nie je od veci vybrať sa na prechádzku alebo na výlet len tak, bez žiadnej príčiny. Často sa vtedy stáva, že načerpáme obrovské množstvo energie, na rozdiel od vyvaľovania sa na gauči.
Buďte k sebe ohľaduplní
Na jedno sa predsa len stále zabúda. Neberiete do úvahy vaše potreby a limity, nedajbože ambície. To, že máte všetkého dosť je znakom, že dlhodobo ignorujete svoje vnútro, ktoré má tiež svoj hlas a snaží sa prejaviť. Nie len myšlienkami, ale v tom horšom prípade zdravotnými ťažkosťami.
